Silva mógł zawalczyć tak jak z Diazem, wyciągnąłby nudną decyzję. Poza tym na dupie siedział w drugiej rundzie Silva, a w trzeciej Silvie rzeczywiście się udało, bo Bisping zamiast na Silvie skupił się na wypadniętym ochraniaczu na zeby. Bisping wtedy wygrał zasłużenie. Na starych zasadach liczyły się też kontrola oktagonu, agresywność (poza [...]
Z którym ćwiczeniem masz problem? Chodzi o unoszenie nóg leżąc tak? Upewnij się, czy podczas ruchu od dołu do pionu nogi są lekko ugięte (mają być proste tylko wtedy kiedy "sięgasz" nimi do sufitu). Czy pamietasz o trzymaniu pięści pod pośladkami i podniesieniu łopatek z ziemii przez cały czas ćwiczenia? Najlepiej przeanalizuj jescze [...]
Z którym ćwiczeniem masz problem? Chodzi o unoszenie nóg leżąc tak? Upewnij się, czy podczas ruchu od dołu do pionu nogi są lekko ugięte (mają być proste tylko wtedy kiedy "sięgasz" nimi do sufitu). Czy pamietasz o trzymaniu pięści pod pośladkami i o podniesionych łopatkach i głowie przez cały czas ćwiczenia? Najlepiej przeanalizuj [...]
[...] oddychac przez nos cały czas, ale czuje ze cos mi siedzi gdzies dalej wiec to pewnie te zatoki, szkoda tylko ze po tym jednym opakowaniu antybiotyku nie zeszlo nie wiem, czy isc drugi raz... pewnie pójde bo naprawde ten bol głowy do ok godziny 17 uniemozliwia mi jakikolwiek juz ruch, głowa mi pęka, potem ustępuje na tyle ze moge pocwiczyc! [...]
Sprostowanie: napisalem ze czy wezmie jedno czy drugie to roznica bedzie niewielka wiec nie chcem nic "tak mocno wykorzystac przez caly dzien" co nie znaczy ze odstepuje od swego zdania. kazdy ma jakis swoj punkt widzenie.
[...] produkty to ja jestem zadowolony z Hi Tec Białko Whey Fusion - zajefajne - w sklepie sfd maja promo 2250 + 1000 g za 179,00 - będziesz zadowolony, taka porcja wystarczy na miesiąc suplementacji Gainer hmmm.. polecam SuperMass Tez z Hi Tec, mała szansa, że sie zatłuścisz - około 4 kg na miesiąc - powinno wyjść mniej wiecej 140 zł ZMA - [...]
Skąd wiesz, że TechAvi lubi piłkę nożną? Napisał, że ma doświadczenie w SW (w zapasach), a nie w piłce. Idź na trening judo i się przekonasz czy to dla Ciebie czy nie. W każdym razie na szybki efekt w postaci jakiegoś super wyniku na zawodach nie masz od razu raczej co liczyć, ale jeśli będzie Ci to sprawiało przyjemność i będziesz trenował to [...]
[...] jednej nerki kompensuje rozwój i wzmożenie funkcji drugiej. Kompensacja ma duże znaczenie w medycynie zwłaszcza w rehabilitacji inwalidów." Np Holender ma słabe kończyny górne, które utrudniaja mu prawidłowy funkcjonowanie jego górna połowa ciała przejmuje funkcje odpowiedzialne za chodzenie, przez to staje sie silniejszy. Zawodnicy [...]
[...] i ogolnie bez zadnych sosow i zup z proszku od 2 miesiecy to pierwsze cos z proszku co zjedlismy :D co do suplementow to jedna tabletka dziennie witaminek i nic pozatym czy to tak duzo supelmentow na osobe ktora przed zajsciem w ciaze miala 5 kg niedowagi? Nie wydaje mi sie, wrecz przeciwnie trzeba moje slonko utuczyc czyli duzo jedzonka, [...]
[...] od poniedzialku po 800 mg i w sumie to przez pierwsze dwa dni byla poranna stojka i nawet w nocy dragal sie prezyl sam z siebie ale teraz znow nic, nawet jakies dwie godziny temu zrobilo mi sie slabo, nie wiem czy ma to jakis zwiazek z b6 ale moze nie. Nie powinienem zmniejszyc tej dawki? po 4 tyg odstawic calkowicie b6 czy schodzic piramidką?
Napisz mi proszę jak sobie wyobrażasz przemianę tłuszczu w mięśnie? że co, że na flakowatym brzuchu pojawią się prążki i żyły wyjdą? czy może na brzuchu 1.5x większym od klatki pojawi się kratka nagle od robienia brzuszków? Poza tym, co rozumiesz 'odzywiam sie zdrowo'? wiesz co jesz i w jakich ilościach? (b/t/w) Poza tym, po co Ci spalacz na [...]
[...] mięśni piersiowych to nie wiem co oznaczają te niektóre zdania w opisie szyjnego. Szukałem coś w google, ale nie znalazłem nic ciekawego nt. wyciągnięcia tych krawędzi, czy zwężenia szpary stawu unkowertebralnego. Czy to coś groźnego? Da się to jakoś naprawić. Jedyne objawy jakie odczuwam to straszne napięcie w obręczy barkowej i klatce, [...]
ja gruby miałem taką , działania nie stwierdziłem Miałem od pewnego zioma, no ale sie przejechałem ładnie.Zdecydowanie puść to dalej.a jeszcze mi powiedz czy folijke tam masz taką grubą,dekelki nie odstaja wszystkie(niektore tak niektore wogole, i czy data waznosci jest do 2009r? Jak jestes nie pewny to otwórz jedną butle i sprawdz smak i zapach, [...]
1. Mniejszy zakres powtórzen przy sile również wpływa na wzrost mięśni 2. Nie musisz odpuszczać całkiem parti typu biceps wystarczy zmneijszyc liczbe serii do np 6 i tez będzie ok 3. wszystko zalezy od tego jak sie czujesz ,lepiej plan zaczac z zaniżonego poziomu wtedy masz dłuzej postępy i nnie przetrenujesz sie tak szybko ,musisz obserwowac [...]
56727234 czy coś tam to ty karramba? mowisz tak jak on to pewnie ty jestes tym gangsterem od odzywek i placisz za info szmal albo w innej postaci a co sądzisz o odżywce ,, talerz zupy''??? buhehe
knife_ - przeczytaj prosze znaczenie slowa suplementacja. Suplement - dodatek, uzupełnienie Czyli wg CIebie gainer nie jest suplementem ? a co wcinasz go bez stosowania diety ? Gainer , suplement, czy jak wolisz odzywka to nic innego jak UZUPELNIENIE, DODATEK do diety !! BPL-G - bilans ukladalem zazwyczaj na wage o okolo 4 kg wieksza od swojej [...]
[...] 11. Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12. Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki). Taki zestaw cwiczen moze byc czy jakies zmiany?? Takie cos. Pare zastrzezen 1) o co chodzi w punkcie 8 tzn na podwyzsszeniu ma być sztanga? Jakim dokladniej i w jakim celu to 2) punkt 9 koniecznie [...]
[...] przy każdym suplemencie miałem wrażenie że to się pogarsza(zwłaszcza przy kreatynie ale mono a nie jabłczanie). Udałem się do dermatologa, ściemniłem że już wcześniej sie leczyłem i kremy, żele stosowane zewnątrz dają tylko chwilowy efekt, pani zapisała mi kapsułki Tetralysal które zażywałem przez 4 miesiące a problem z trądzikiem znikł. A [...]
podałeś co jesz, ale pytanie czy masz świadomość jakie produkty posiadają jakie makroskłądniki, jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz czy dostarczasz tyle ile powinieneś z diety, czy nie za mało lub nie za dużo? bo z tych danych które podałeś można wyciągnąć 1000kcal, a można wyciągnąć i 5000kcal, kwestia ilości, więc jeżeli nie wiesz [...]
UFC 208: Holm vs de Randamie, Jacare vs Boetsch
